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Ricardo Telo
Hipnoterapeuta • Chi Kung Terapêutico • PNL

Desbloqueia o Teu
Potencial.
Transforma a Tua Mente.

Desde 2015 que ajudo pessoas a superar bloqueios, gerir emoções e alcançar equilíbrio mental e energético — com ferramentas científicas e terapêuticas adaptadas à tua realidade.

Ricardo Telo
+10
Anos de Experiência
+500
Pessoas Transformadas
3
Ferramentas Integradas
Ricardo Telo
Sobre Mim

A Ciência e a Arte
da Transformação

Sou Hipnoterapeuta, Formador e Monitor de Chi Kung Terapêutico, com experiência desde 2015 na área da saúde mental e desenvolvimento pessoal.

Ao longo do meu percurso, colaborei com clínicas e espaços terapêuticos, ajudando pessoas a superar bloqueios, gerir emoções e alcançar equilíbrio mental e energético.

A minha abordagem integra Hipnose Clínica, Chi Kung Terapêutico, PNL e práticas terapêuticas mente-corpo, complementadas por formação em Neurociências do Comportamento, permitindo um trabalho profundo e orientado para resultados reais.

Visão: Contribuir para uma sociedade mais consciente, equilibrada e de alta performance, integrando ciência e práticas mente-corpo para transformar vidas e organizações.

Missão: Ajudar pessoas, líderes e organizações a desenvolver equilíbrio emocional, clareza mental e alto desempenho, através da integração da neurociência, da hipnose e de práticas terapêuticas mente-corpo, promovendo saúde mental, bem-estar sustentável e transformação consciente.

🎓 Pós-Graduado em Neurociências do Comportamento
📜 Certified Trainer PNL — NLP-In
🧘 Monitor de Chi Kung Terapêutico — ESMOT
✍️ Autor de livro sobre Hipnose
🏥 Colaboração com Clínicas e Entidades
📅 +10 anos de experiência (desde 2015)
🤝 Membro da Associação Artes Energéticas e Qi Gong Terapêutico de Portugal
🌱 Membro da Associação Freetobe
🌀 Membro do Grupo Português de Hipnose e Motivação
🧩 Membro do Grupo NLP-IN
🌏 Membro do Qigong Institute
Membro da Siila | Your Space for Wellbeing | Events and Community
O Que Ofereço

Serviços ajustados
ao teu objetivo

A abordagem dos serviços assenta nas neurociências do comportamento, oferecendo uma base científica sólida para compreender e transformar padrões mentais, emocionais e comportamentais de forma eficaz e duradoura.

Terapias e Bem-Estar
🧲
Biomagnetismo
Intervenção complementar focada no reequilíbrio energético do organismo, apoiando processos de recuperação e regulação do corpo.
Desenvolvimento Pessoal
🎯
Coaching
Acompanhamento orientado para objetivos, decisão, foco e execução consistente em alinhamento com aquilo que queres construir.
Desenvolvimento Pessoal
PNL
Metodologias de Programação Neurolinguística para transformar hábitos mentais, melhorar comunicação e desenvolver novos resultados.
Performance
🏆
Alta Performance Desportiva
Aplicação de ferramentas mentais e comportamentais para reforçar concentração, confiança, recuperação emocional e desempenho competitivo.
Palestras e Eventos
🎤
Palestras e Eventos
Conteúdos desenhados para envolver audiências, transmitir conhecimento de forma clara e gerar impacto real em contextos públicos ou privados.
Cursos
📘
Curso de Chi Kung Terapêutico
Curso dedicado à aprendizagem estruturada do Chi Kung Terapêutico, com bases práticas para integração no dia a dia e em contexto profissional.
Como Funciona

Do Primeiro Contacto
à Tua Transformação

Um processo simples, claro e personalizado para cada pessoa.

💬
Primeiro Contacto
Envias uma mensagem ou marcas uma chamada. Identificamos juntos o teu objetivo e respondemos às tuas questões.
🔍
Sessão de Avaliação
Sessão inicial para compreender o teu ponto de partida, histórico e definir a abordagem terapêutica mais adequada.
🛠
Programa Personalizado
Com base no teu perfil, combinamos as melhores ferramentas: Hipnose, Chi Kung Terapêutico e PNL, adaptadas à tua realidade.
Transformação Real
Acompanhamento contínuo com resultados concretos, mensuráveis e duradouros. A tua vida pode ser diferente.
Áreas de Atuação

Posso Ajudar-te Com...

Cada problema é único, mas as ferramentas certas podem fazer toda a diferença.

😰 Ansiedade e Stress
😴 Insónia
🚬 Cessação Tabágica
😨 Fobias e Medos
🏋️ Alta Performance
💔 Autoestima e Confiança
😔 Depressão e Tristeza
🧠 Foco e Concentração
🎯 Definição de Objetivos
💪 Motivação e Energia
🔄 Gestão Emocional
Bloqueios Limitantes
🌿 Equilíbrio Energético
🏃 Performance Desportiva
🤝 Relações Interpessoais
🧘 Paz Interior
Testemunhos

O Que Dizem as Pessoas

Histórias reais de transformação, superação e mudança.

★★★★★
"Procurei as sessões por causa da ansiedade e foi uma das melhores decisões que tomei. Senti-me sempre seguro durante o processo e comecei a notar mudanças logo nas primeiras sessões. Hoje consigo lidar muito melhor com o stress do dia a dia."
J.M.
João M.
Lisboa
★★★★★
"A hipnose ajudou-me a desbloquear padrões que já carregava há anos. Foi um processo tranquilo e muito profissional. Sinto-me mais confiante e com uma visão diferente sobre mim próprio."
R.S.
Ricardo S.
Setúbal
★★★★★
"Comecei as aulas de Chi Kung Terapêutico sem saber bem o que esperar, mas rapidamente senti mais calma e energia no meu dia a dia. As práticas são simples e fazem mesmo a diferença."
A.C.
Ana C.
Lisboa
★★★★★
"O Chi Kung Terapêutico ajudou-me a parar, respirar e reconectar comigo. Sinto-me mais equilibrada emocionalmente e com mais clareza mental. Recomendo a quem vive num ritmo acelerado."
M.R.
Marta R.
Cascais
★★★★★
"Comecei o Chi Kung Terapêutico por causa de dores constantes nas costas e alguma rigidez no corpo. Com a prática regular, fui sentindo alívio progressivo e mais mobilidade. Hoje sinto-me mais leve e com menos desconforto no dia a dia."
C.P.
Carlos P.
Lisboa
Autor

Livros para
Transformar a Mente

Uma seleção de livros práticos para aprofundar Hipnose, PNL, Coaching e Chi Kung Terapêutico, com aplicações concretas para desenvolvimento pessoal, equilíbrio emocional e bem-estar.

Conteúdo acessível, prático e orientado à aplicação real
Ferramentas de Hipnose, PNL, Coaching e Chi Kung Terapêutico
Foco em mudança interna, clareza mental e autorregulação
Compra direta com acesso online imediato
Capa do livro Ciência da Hipnose

Ciência da Hipnose

Um guia introdutório para compreender os fundamentos da hipnose clínica, os seus mecanismos e aplicações práticas na transformação pessoal e no equilíbrio mental.

Saber Mais
Capa do livro Hipnose – Estado Natural da Mente

Hipnose – Estado Natural da Mente

Descubra como a Hipnose, PNL e o Coaching podem transformar a sua vida com um conteúdo prático, direto e sem jargões. A proposta é desmistificar estas ferramentas e mostrar como aplicá-las no dia a dia para gerar mudanças reais.

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Capa do livro Chi Kung Terapêutico Neuroenergético

Chi Kung Terapêutico Neuroenergético

Um e-book que liga a prática milenar do Chi Kung Terapêutico à neurociência moderna, explicando como atua no corpo, cérebro e emoções. Ideal para monitores, praticantes e para quem quer reduzir stress, melhorar o foco e elevar o bem-estar emocional.

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Artigos

Publicações e Reflexões

Dois artigos publicados na Revista Saúde e Bem Estar, onde a ciência, a saúde mental e a performance se cruzam com a prática terapêutica.

Revista Saúde e Bem Estar · 17 Março 2026

Chi Kung Terapêutico: quando a sabedoria ancestral encontra a neurociência moderna

Uma reflexão sobre o ponto de encontro entre a tradição do Chi Kung Terapêutico e a linguagem científica atual, abordando autorregulação emocional, respiração consciente, mobilidade e equilíbrio do sistema nervoso.

Ler Artigo
Revista Saúde e Bem Estar · 23 Abril 2026

Controlo das emoções na alta performance desportiva

Um artigo centrado na relação entre neurociência, regulação emocional e rendimento competitivo, mostrando como foco, respiração, atenção e treino mental influenciam a performance desportiva.

Ler Artigo
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Parcerias

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FAQ

Perguntas Frequentes

Tens dúvidas? Encontra aqui as respostas mais comuns.

A Hipnoterapia é um processo terapêutico em que utilizamos a hipnose como meio de comunicação com a mente subconsciente. Num estado de transe suave e natural, acedemos a padrões profundos de pensamento e comportamento, permitindo mudanças que a mente consciente muitas vezes não consegue alcançar sozinha.
Sim, a hipnose clínica é completamente segura. Ao contrário do que se vê em espetáculos de entretenimento, nunca perdes o controlo — estás sempre consciente e podes terminar a sessão quando quiseres. É um estado de relaxamento profundo, semelhante à meditação, onde a tua mente permanece ativa e cooperante.
Depende do objetivo e da pessoa. Alguns resultados surgem em 1 a 3 sessões (como a cessação tabágica), enquanto outros processos mais complexos podem requerer acompanhamento mais prolongado. Na sessão inicial, defenimos juntos um plano personalizado com uma estimativa realista.
Ofereço sessões tanto presenciais como online, via videochamada. A hipnoterapia e o coaching funcionam muito bem em formato online, tornando os serviços acessíveis a qualquer pessoa, independentemente da localização.
Sim! O Chi Kung Terapêutico adapta-se a todas as idades e condições físicas. Os movimentos são suaves, lentos e de baixo impacto, tornando-o ideal para pessoas com mobilidade reduzida, dores crónicas ou simplesmente quem procura bem-estar e equilíbrio energético.
Podes marcar por email, Instagram ou através das restantes redes sociais. Responderei em menos de 24 horas para combinarmos uma sessão inicial gratuita de 15 minutos, onde avaliamos o teu caso.
Contacto

Pronto para Transformar
a Tua Vida?

O primeiro passo começa com uma simples mensagem. Estou aqui para te ouvir e encontrar a melhor solução para a tua situação.

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Portugal · Sessões presenciais e online

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